Предновогодняя диета- 4 дня, чтобы влезть в любимый наряд

http://myday.su

Похудеть быстро, возможно ли это?

Праздники на носу, и изменить кардинально образ жизни и рацион питания уже не получается. Что же делать? На помощь вам придет эффективная, краткосрочная диета, всего на 4 дня.

При помощи нее вы сможете скинуть лишние 2-4 кг. Конечно, лучше худеть медленно, но так хочется выглядеть «идеально» перед праздниками. Поэтому, чтобы стать красивой и не пренебречь своим здоровьем, обязательно пейте во время любой кратковременной диеты витаминно-минеральные комплексы. Они помогут сохранить вам бодрость и нужные вашему организму микроэлементы.

Итак, как же выглядит рацион питания в эти дни:

День первый
Лишний вес всегда свидетельствует о наличии шлаков и токсинов. Ускорить обмен веществ в организме с выводом шлаков нам поможет отварной рис. В этот день он будет единственным продуктом, который вы можете есть в неограниченном количестве. В качестве напитка можно порекомендовать томатный сок, который содержит глюкозу, фруктозу, соли йода, марганец и обладает антиоксидантными свойствами.

День второй
Экспресс-диеты - это всегда стресс для организма. И на второй день вам обязательно захочется похрустеть чем-то вкусненьким, бросить эту затею и остаться при своих килограммах и лишних сантиметрах в талии. Но подождите, осталось совсем немного! Кефир и творог - вот они, продуктовые лидеры второго дня нашей диеты. Ешьте на здоровье в течение дня столько, сколько сможете.

День третий

Многим будет приятно узнать, что в этот день наконец-то можно есть мясо! Ура! В том числе мясо птицы. Отвариваем себе радующий ваш глаз кусочек, разрезаем его на порции (делимся с домашним питомцем) и употребляем на протяжении дня. Так же в этот день с удовольствием пьем зеленый чай.

День четвертый
Заключительный день диеты и самый необычный. Желательно, чтобы сегодня вы были свободны от работы и отложили очень важные дела. Позвольте себе отдохнуть.

Почему же все это нужно сделать?

Просто в этот день продуктовый набор будет таким: 1 литр красного вина (обратите внимание, количество ограничено, держим себя в руках, праздники еще впереди) и сыр - съедаете, сколько сможете.

И еще маленькая рекомендация: в этот день никаких других жидкостей. Вино, только вино!

Все 4 дня диеты едим без соли! Соль препятствует выведению жидкости и шлаков из организма.

Будет хорошо, если Вы параллельно найдете время на несколько занятий в фитнес клубе.

Здравствуй праздник! И вы как всегда прекрасны! Марина Невская для myday.su