Диеты, похудение, очищение организма

Пока по подиуму будут ходить девушки "а-ля Твигги", мы будем худеть, питаться морковкой и капустой. Но иногда так хочется чего-нибудь вкусного, сладкого и обязательно вредного. Кому-то хватает силы воли противостоять этим соблазнам. Но большинство, с мыслью "от одного кусочка шоколада плохо не будет", открывают холодильник и достают запрещенное диетой лакомство. Съев его, начинают себя корить за это маленькое преступление. А сейчас приятное приятное сообщение для тех, кто хочет похудеть. Диетологами были услышаны наши молитвы и они составили для нас вкусные диеты.

Низкокалорийная диета даже у людей, которые не страдают избыточным весом, может вызвать изменение обмена веществ и химии организма. Это связано с улучшением здоровья и увеличением продолжительности жизни, таково мнение ученых.
Эти выводы являются подтверждением гипотезы, что уменьшение потребляемой пищи продлевает жизнь мышам и крысам, а также воздействует и на людей и предотвращает сердечные болезни, диабет, рак и прочие заболевания, а также замедляет процесс старения.

Казалось бы, вопрос риторический. Разве диета может быть приятной? Может, как и любое другое занятие, которое требует определенных усилий. Не секрет, что самыми успешными предприятиями являются те, которые мы делаем осознанно и мотивированно. Поэтому важен правильный психологический настрой, который способствует успеху. А самая лучшая мотивация – та, в основе которой позитив. Это значит, что не стоит говорить себе: «Я толстая, меня никто не полюбит, поэтому я буду сидеть на самой жесткой диете. Похудею, а там – будь что будет!».

Человечество придумало огромное количество различных диет и систем питания. Кто-то считает единственно правильным одно, а кто-то буквально молится на совершенно противоположное. Но есть общие принципы правильного питания, которые мы и назвали «семью золотыми правилами». Придерживайтесь их, и вы сможете оставаться красивым и здоровым, получать удовольствием от еды и от жизни!

Любой из предложенных ниже  способов поможет вам сбросить вес. Результаты будут заметны не сразу, постепенно. Они будут зависеть от изменения ваших привычек. Вот главный секрет похудения. На серьезные подвиги не все готовы, но даже небольшие, но регулярные  усилия могут принести свои результаты .

Летом все люди стремятся выглядеть красиво, отдохнуть, набраться новых впечатлений. Мы этого ждали целый год. Летом мы чаще всего обсуждаем: «как быстро сбросить вес», «как поправить здоровье к отпуску».

Врачи и ученые обеспокоены тем, что люди являются заложниками своих привычек в еде. На протяжении всего своего исторического развития люди добывали себе еду, борясь с чувством голода. Человек добывал еду, желая выжить. Обычно добывали столько еды, сколько было нужно для поддержания своих сил. Человек в прежние времени никогда не переедал.

Наш сегодняшний идеал – певица Лариса Долина. Помните очень колоритную женщину, которая покоряет нас своим чудесным голосом? А теперь? Голос остался, но перед нами уже другая, хрупкая, стройная женщина. Итак, у Долиной есть какая-то своя диета, которую называют кефирной, молочной. Вдобавок обязательны физические упражнения! Девчонки, пора вспорхнуть с мягких и удобных диванов и отправиться если уж не в спортклуб, то на ежедневную длительную прогулку.

Такое понятие, как целлюлит, знакомо в наше время большинству женщин. Некоторые, конечно, к большому своему счастью, ни разу не сталкивались с этой проблемой, но не лишним будет знать, каким образом такую неприятность, т.е. целлюлит можно избежать. Вообще, целлюлит – это всё-таки явление физиологическое. Но даже при таком раскладе, целлюлит победить реально! Для этого и существует специальная антицеллюлитная диета.
От целлюлита можно избавиться с помощью некоторых продуктов. Существуют и такие составляющие нашего рациона питания, которые, наоборот, появлению этого целлюлита способствуют.

Мы знаем, как привлечь любовь, как сделать так, чтобы в дом хлынули деньги, как стать звездой или исцелить от недуга подругу. А почему бы  нам не постройнеть по фэн шуй. Я не люблю слово худеть, наверное, как и все остальные симоронщики. :)

Если всерьез задуматься над тем что если фэн шуй наука,  и  если следовать основным постулатам, то изменяя окружающее, может быть можно изменить   что – то более близкое- то есть себя?
Если рассуждать логически, то любые изменения начинаются с генеральной уборки. Если открыть шкаф - давайте прямо сейчас подойдем вместе к шкафу и откроем его -  то, что же мы там видим? Стоп! Сначала вопрос – когда вы последний раз  выбрасывали свои старые вещи? Полгода назад? Тогда самое время подойти к нему еще раз! Вперед!

Сколько  раз  Вы начинали стройнеть и сидеть на диете? Уверена что много, я тоже не один и не два раза!  Моего намерения довести недельную диету до ее логического завершения хватило , если честно один раз  за все время.  И к каким вывода я пришла? этим я с вами поделюсь сейчас.....

Строгая, но популярная диета. Прежде чем использовать эту диету необходимо проконсультироваться с врачом. Кефирная диета нежелательна для длительного применения.
Кефир, кроме того, что сам по себе является исключительно полезным напитком, т.к. обеспечивает эффект устойчивого похудания. Регулярное употребление кефира улучшает микрофлору желудочно-кишечного тракта, очищает от шлаков, и приносит пользу всему организму. Существует несколько вариантов кефирной диеты. Лариса Долина, также в свое время придерживалась одной из вариантов кефирных диет.

Гречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.
Эта монодиета рассчитана на 1 неделю. Как и все диеты для быстрого похудения, гречневая диета подразумевает паузу не менее одного месяца после жесткого периода ограничений.
Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Средиземноморская кухня - идеальный пример сбалансированного и разнообразного питания. При средиземноморской диете вы ограничиваете потребление оливкового масла, меда и крахмалосодержащей пищи и начинаете худеть. Кроме того, снижаются уровень риска сердечно-сосудистых заболеваний и уровень холестерина.

Что вы едите - безусловно важно. Но не менее важно отношение к пище. Идея о том, что жир поможет вам сбросить вес, не нова. Исследования, проведенные в 2001 году в Гарварде, показывают, что умеренно жирная диета долгосрочно дает лучшие результаты, чем обезжиренная.

Этой диеты придерживаются семь дней, по истечении которых вы сможете убедиться, что долой ушло 3-4 кг. Если же достигнутый вес по-прежнему не будет вас устраивать, можно повторить курс через две недели.
Меню на каждый день при бабушкиной диете:
1-й завтрак: стакан несладкого чая или чашечка черного кофе (можете положить немного сахара);

Самое главное условие: мы берем неочищенный рис, готовим его без соли и специй.

На этой диете сидят от трех до четырнадцати дней. За 3 дня уходит 1 кг, за неделю — 3 -4 кг, а за две — может уйти около 7 кг.

1 день

Завтрак: яблоко. 60 г риса (мерить сухие зерна). В рис добавить лимонную цедру и лимонный сок. Зеленый чай или настой трав.