Фигура

Скоро лето. Пора заняться фигурой

Скоро лето. Пора заняться фигурой

Уже весна в самом разгаре, еще чуть-чуть и наступят теплые деньки, когда придется снять с себя верхние слои одежды. А за ним следом придет лето и тогда наступит пляжный отдых, где придется раздеваться до купальника. И вот тут все прелести вашей фигуры будут на обозрении. Для того чтобы определить, что вам пора возвращать фигуру к лету, стоит взглянуть на себя со стороны. Вы увидите лишние складочки и жировые отложения в неположенных местах, которые так коварно образовались за такую длительную и холодную зиму. И тогда появляется вопрос, какие предпринять меры, чтобы эффективно и быстро похудеть. Начинать подготовку фигуры, а иными словами - похудение, нужно с настроя, определения цели и плана действий

Правильные наклоны- идеальная талия

Правильные наклоны- идеальная талия

Каждая женщина мечтает о силуэте «песочные часы», но не каждой это дано от рождения. И вот, подсмотрев краем глаза какую-то передачу по телевизору между одним из сотен дел за день, мы уже покупаем гантели или загоняем себя в спортзал и там усердно делаем наклоны в сторону, пытаясь избавиться он ненавистного жирочка на бочках. Стоп! А вы уверены, что все делаете правильно?

Фитнес-клуб у себя дома

1774203.jpg

Для того чтоб избавится от лишнего веса существует множество способов. Одним из них является наша повседневная активность. Ведь занимаясь казалось бы такой привычной деятельностью, будь то любая домашняя работа или просмотр за компьютером любимого сайта, человек сжигает лишние калории, уменьшая тем самым свой вес. Однако этот процесс можно разнообразить и параллельно выполнять специальные упражнения, которые поднимут тонус ваших мышц, своего рода фитнес дома. Этот процесс называется спонтанной физической активностью.

У вас появился малыш? Похудеть после родов легко

s2522_1237308536_1.jpg

Большинство женщин, родив ребенка, обращают пристальное внимание на свою внешность.
Восемь женщин из десяти шокированы изменениями, произошедшими с их телом. Кажется, что все части тела, кроме груди, стали выглядеть хуже. У родивших женщин возникает депрессия.
Депрессия может длиться довольно долго. Трудно принять себя в новом виде.
Родивших женщин не устраивает живот, потерявший упругость; растяжки на груди, животе, бедрах.

Долой апельсиновые корки!

Боремся с целлюлитом

Уже доказано, что самая большая проблема всех женщин – это целлюлит. Апельсиновая корка хороша именно на апельсинах, а не на наших ножках или боках.

Гладкие бедра, упругие попки

Гладкие бедра, упругие попки

Народная мужская мудрость гласит: «Некрасивых женщин не бывает…» Оно, может, конечно и так, только вот женщин, довольных своей внешностью, можно сосчитать по пальцам одной руки. А уж в преддверии пляжно-отпускного сезона паника по поводу неидеальности своей фигуры, местами захваченной  целлюлитом – врагом всех женщин номер, один охватывает 100% женского населения планеты.

Как сделать свой животик плоским

Как сделать свой животик плоским

Прежде чем убрать живот, нужно найти причину появления живота. Для этого нужно встать перед зеркалом и обратить внимание, как выглядит Ваш живот в сравнении с другими частями тела. Может быть он не очень заметен? Но если и другие люди замечают Ваш животик, Вам нужно подумать, как сделать его плоским. Живот может появиться по различным причинам. От этих причин и зависит способ избавления от живота.

Танец живота – подарок любимому

Танец живота

Итак, музыка. Именно она рождает желание двигаться, танцевать, передать языком тела свои чувства, эмоции, переживания. Если Вы хотите сделать подарок любимому, и станцевать для него танец, имейте ввиду, что как бы Вам не была близка та музыка, под которую обычно танцуют эти танцы, лучше выбрать что-то посовременнее. Выигрышно звучат музыкальные композиции, которые исполняются оркестром.

Липосакция. И хочется и колется

липосакция

Абсолютно все представительницы женского пола мечтают об идеальной, привлекательной и стройной фигуре. Жаль только, что лишь немногие имеют такие параметры. Наверное, все слышали термин «липосакция», но не каждая женщина знакома с его значением.

Липосакция – это особая хирургическая операция по удалению лишнего подкожного жира с помощью вакуума, короче говоря, высасывание нежелательного жира из различных частей вашего тела. Это одна из самых безопасных и эффективных методик моделирования фигуры. В местах, которые не поддаются коррекции с помощью физических упражнений и диеты, липосакция будет очень эффективна.

ФИТНЕС, Правильное питание сделает тренировку эффективной

Для чего современной женщине необходим фитнес? Чтобы корректировать и поддерживать свое тело в  идеальном состоянии, чувствовать себя здоровой и энергичной. Большинство женщин при этом старается ограничивать себя в еде, но возросшие физические нагрузки требуют и соответствующего питания. Как же быть?
Самый лучший способ контролировать собственное питание – есть медленно.При неспешном пережевывании пищи насыщенность наступает быстрее, а количество съедаемого значительно меньше.